Small group training
small group training
Functional workout
Tijdens de functional workout leggen we de focus op het verbeteren van de conditie, snelheid en explosiviteit.
- focus op het hele lichaam
- uitdagende workout
- lesduur 45 minuten
small group training
Boxingbag
Tijdens onze intensieve boxingbag training zullen we jouw uithoudingsvermogen naar een ander niveau tillen. De boxingbag training is laagdrempelig en voor iedereen met én zonder (kick)boks ervaring toegankelijk.
- Verbeteren van de conditie
- uithoudingsvermogen
- lesduur 60 minuten
small group training
BBBB
Tijdens onze BBBB training ligt de focus op de buik, billen, benen en boksen. De BBBB-training bestaat uit meerdere kracht oefeningen om de BBB zones te versterken. Daarnaast is boksen op de boxingbag ook een onderdeel van deze training om de vetverbranding hoog te houden.
- focus op de buik,billen en benen
- verbeteren van de conditie
- lesduur 60 minuten
small group training
PINKBOOTY TRaining
Pinkpower booty training is een combinatie van conditie en krachttraining gericht op de glutes, quads en hamstrings. De eerste 15 minuten bestaan uit een cardio sessie met resistance bans en vervolgens gaan we verder met krachtoefeningen
- Focus op het onderlichaam
- combinatie van cardio en krachttraining
- lesduur 60 minuten
small group training
Fullbody krachttraining
Tijdens onze fullbody krachttraining ligt de focus op het strakker maken van het lichaam en het verkrijgen van meer spiermassa
- focus op het hele lichaam
- voor zowel aankomen als afvallen
- lesduur 60 minuten
Sfeerimpressie onze sportschool
